co jest w pracy

[...] Tyłek powinien iść lekko do tyłu jak przy siadach i powinno być mocne pyerdolnięcie. W pp rozumiem, faktycznie wogóle nie wysuwam dvpy do tyłu - zmienie to. Co do zarzutu- jest lepiej, właśnie masz nogami wybijać. Zrób mi tę przyjemność i następnym razem nagraj high pulla. Załóż sobie 50-80 kg i zobaczysz o co chodzi w pracy nogą- nie ma szansy [...]

[...] na ten temat,ukladalem juz sobie rozne diety:low carb,zbilansowane,wysokobialkowe ale nie bylem z stanie ich dlugo pociaganc ze wzgledu na finanse.Sa one berdzo ograniczone.jestem skazany na domowe jedzenie,moge kupowac niektore produkty..nie bede wchodzil w szczegoly bo zaraz dostane odpowiedz ze jak sie chce to mozna-nie w tym przypadku i [...]

[...] CHARAKTER ADAPTACJI WYSILKOWEJ... WIEC ZNOWU DO TRENINGU HIIT MASZ BIALKO PLUS WEGLE A POZNIEJ BIALKO PLUS TLUSZCZE.. To jaki mam zarzucic plan aby cwiczyc na rzezbe i co jest w nim zlego??:( JUZ TLUMACZYLEM ....TAK OGOLNIE. PISANIE KSIAZKI ZOSTAWIAM SOBIE NA POZNIEJ POKI CO... Czyli przed treningiem tj poniedizlaek sroda i piatek tylko wegle [...]

Cretino czy na pewno jesteś seksoholikiem, czy też osobą bardzo lubiącą ten sport? Kiedyś czytałem definicje seksoholizmu i podobno jest to taki stan poprzez który osoba uzależniona nie może o niczym innym myśleć ani skupić sie na przykład na obowiązkach dnia codziennego, pracy itp. jak tylko o seksie. Zaniedbywanie pracy , bliskich, rodziny itp [...]

[...] stosujących klientów i kolegów,a mój udział w konkursie traktuję jako zabawę dostarczającą mi nowego spojrzenia,na dość popularny na rynku produkt.Zaznaczam,że moja opinia,jest jedynie wynikiem analizy składu,przeczytnego na etykiecie.Jeśli jednak okaże się,że będę miał okazję przetestować produkt,na pewno zamieszczę swoją opinię na jego temat. [...]

[...] Odczuwam ulgę, że dochodzenie FIA zostało już zakończone – powiedział Piquet. Ci, którzy prowadzą teraz zespół Renault podjęli taką samą decyzję jak ja, że lepiej jest ujawnić prawdę i zaakceptować konsekwencje. Najbardziej pozytywną rzeczą, która wynikła z poinformowania o tym FIA jest to, że nic takiego nigdy nie będzie już miało [...]

No cóz, ja nieraz po 8 godzinach normalnej roboty jestem nie do życia Natomiast kolega zadał tu pytanie o to, jakich godzin pracy może się spodziewać, więc nie tu jest meritum.Rodzinie jest na ogół obojętne co robisz w pracy A relaks może i jest ale to też niezbyt rodzinne, jeśli akurat nie pochodzisz z okolic owych rezydencji... Zmieniony przez [...]

[...] rozpoznalem to ta sama co miala rozyebana warge tylko szwy jej juz zdjeli i pewnie jej maz ja trzyma w piwnicy napyerdala i kaze jej zebrac na ulicy a ona pewnie chyc jak on jest w pracy na neta cos popatrzec a jemu spada produktywnosc rodziny a na powaznie to tak wlasnie ona wyglada masakrycznie.. dzisiejszy plan taki : - siedziec w [...]

[...] od dziadków (jak na złość marudzącego). I tu wisienka na torcie! W jakiś magiczny sposób w mojej torebce butelka z piciem młodego odkręca się i soczek zalewa wszystko co jest w środku}:-(( Powiem tylko :)) co za dzień! Przepraszam że całkowicie of topic ale musiałam się wygadać :-( Miski dzisiejszej nie wrzucam bo sama nie wiem jak ją [...]

[...] przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-22 09:14:23 Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-22 09:15:06 Ale co w tym dziwnego? Albo inaczej co w tym nowego? Wszystko co jest w artykule jest oczywiste, dla osób ćwiczących... Obwody rosną wszędzie nawet przy 20 powtórzeniach, tylko kwestia czasu jest różna... Nikt tu nie napisał, że przy [...]

[...] migdały. To co jem w pracy wpisuję w dziennik, a potem w domu dokładam, żeby mi się bilans zgadzał. Niektóre dziewczyny pewnie układają całą miskę na kolejny dzień, u mnie jest improwizacja ;) Zapewne nie chce Ci się szukać, ale kilka dziewczyn zamieściło dietę od dietetyka i przeważnie było to np 1200-1300 kcal, a większość twaróg chudy ;p [...]

[...] trzeba to rozplanować, bo jak np ostatnio w weekend zapomniałam o tym że skończyła mi się szynka (a zamarynowanie i gotowanie jej zajmuje jakieś 3-4 dni zanim ona jest gotowa do jedzenia), zapomniałam o upieczeniu sobie tych bułeczek to miałam problem co zjeść w pracy żeby było dobrze. Mówię tylko że trzeba planować i ciągle myśleć o [...]

[...] biegania. 3. Start w biegach masowych, 5, 10, 21km - bez znaczenia. Walka o miejce ? Nie. Tylko i wylacznie bieg w masie biegaczy, dla siebie i dla wspolnej zabawy, a zabawa jest. I wiesz, podejrzewam ze wieksza jest dla tych, co biegna naprawde bez spinania na cokolwiek, ja np. bawilem sie cudownie na ostatniej dyszce ale majac w glowie walke o [...]

Witam Pracuję i jestem po za domem 12 h . Staram się jeść pod siłownie także mój posilek w pracy wygląda tak: - Filet z kurczaka gotowany na parze, - Ryż biały , Kasza, Ryż brązowy (staram sobie urozmaicać i w każdy dzień jeść coś innego) - surówka pokrojony cały (pomidor, ogórek, cebula) plus pokrojone ogórki konserwowe. Podsunie mi ktoś [...]

[...] bo sam pisałem o tym w jakimś poście... jeśli chodzi o robienie małych parti przed dużymi to tego jeszcze nie próbowałem wiec nie wiem... Każdy powinien wiedziec że dieta jest najważniejsza ( ale dużo osób ją omija , wolą wziąść doping bo szybciej i prośćiej , ale nawet na koksie bez diety dużo sie nie zdziała) Technika na pierwszym miejscu, [...]

[...] niezły cykor. Otóż po każdym kapsie dostawałem takiego kopa że myślałem że mi serducho wyskoczy, momentalnie byłem zlany potem, czułem maksymalne pobudzenie i kopa. Obcnie jestem bardzo zapracowany i aeroby w takim wydaniu jak kiedyś są dla mnie niedostępne. Jestem w trakcie diety redukcyjnej i zamierzałem sobie jakoś jeszcze pomóc. Oczywiście [...]

Rano o 9:00 6 kromek chleba graham z masłem i szynką lub serem żółtym, itp.( w pracy ) 12:00 to samo co powyżej ( w pracy ) 15:00 obiad, bardzo często jest to spaghetti z dużą ilością sera żółtego i mięsa, lub ryż z kurczakiem, albo kasza gryczana z wołowiną, jest tego zazwyczaj tak dużo że jak zjem to mi nieźle brzuch wypycha, muszę tak z [...]

[...] na podwyższeniu. Aero -rowerek 15 min - tempo żółwie, na więcej nie miałam siły Do domu wróciłam wygłodniała, od razu zjadłam banana i tabletkę przeciwbólową. Posiłek 1 to jest to co jadłam w pracy, posiłek 2 po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa77736c7f3f412d8ee5b2e8ed298cc9.png 23.05. - DNT [...]

Ok, od początku, widzę że nie wszystkim chce sie przeczytać wcześniejsze posty mimo, że jest ich 1 strona, więc podsumuje. Ponieważ jem prawie codziennie(gdy pracuje) 2 te same posiłki tzn. śniadanie i drugie śniadanie, zależy mi aby posiłek główny był codziennie inny. W poniedziałek jem pierś z kurczaka więc do końca tygodnia już tego nie chcę , [...]

[...] glikogenu wcale nie wystepuje tylko przy intensywnej pracy fizycznej. Wystepuje takze przy wysilkach dlugotrwalych ze stala intensywnoscia ( wysilek poniezej poziomu AT - AT jest to prog beztlenowy; jest to obciazenie po przekroczeniu ktorego procesy beztlenowe dominuja nad tlenowymi w procesie uwalniania energii dla pracujacych miesni ). W [...]